Mana Yang Lebih Menyehatkan? Tidur Miring Kiri Atau Kanan? Sesudah Baca Ini Kau Akan Tau Efeknya!

Mana Yang Lebih Menyehatkan? Tidur Miring Kiri atau Kanan? Setelah Baca Ini Kamu Akan Tau Efeknya!

Banyak perdebatan di internet mengenai posisi tidur mana yang lebih baik, apakah miring ke kanan ataukah miring ke kiri. Para mahir menyarankan untuk tidur miring ke sebelah kiri, sedangkan sebagian orang percaya bahwa tidur miring ke sebelah kanan lebih menyehatkan. Jadi, manakah yang benar?

Dr. John Douillard beropini dengan mengacu pada posisi yoga dari Ayurveda kuno bahwa tidur miring ke kiri lebih menyehatkan. Menurutnya, tidur miring ke kiri mempunyai manfaat sebagai berikut:

1. Tulang belakang dan pernafasan

Tidur miring ke kiri sanggup mengurangi tekanan pada tulang belakang. Kemudian, dikala tidur miring ke kiri, alur pernafasan kita juga menjadi tidak terhambat.

2. Percernaan

Tidur miring ke kiri sanggup mempercepat pencernaan makanan, sebab membantu mempercepat fatwa kuliner dari usus kecil ke usus besar. Bahkan, sehabis makan kekenyangan dan lalu tidur miring ke kiri selama 10 menit, sanggup membatu kita lepas dari “food coma”.

3. Aliran limfatik

Aliran limfatik dalah sistem yang membantu jaringan dan organ untuk membawa cairan getah bening ke seluruh tubuh, di mana cairan getah bening tersebut berkhasiat untuk memerangi nanah dan membersihkan badan dari racun dan zat berbahaya lainnya. Sebagian besar terusan getah bening insan berada di sisi kiri tubuh, sehingga dengan tidur miring ke kiri akan mengurangi tekanan dan memperlancar fatwa limfatik.

Kalau kau biasa tidur dengan posisi bagaimana? Setelah membaca ini, coba deh ubah posisi tidur kau dengan tidur miring ke kiri dan rasakan manfaatnya.