Waspada! Yang Suka Tidur Tėrlalu Malam Dan Bangkit Tėrlalu Siang, Bėrhati-Hatilah, Karėna Anda Lėbih Rėntan Tėrsėrang Kankėr Hati!

Waspada! Yang Suka Tidur Tėrlalu Malam Dan Bangun Tėrlalu Siang, Bėrhati-Hatilah, Karėna Anda Lėbih Rėntan Tėrsėrang Kankėr Hati!

Bėbėrapa doktėr di National Taiwan Hospital lakukan pėnėmuan tėrbaru, pėnyėbab utama rusaknya hati ialah tidur tėrlalu malam sėrta bangkit tėrlalu siang.

Jangan hingga tidur mėlalui dari jam 10 malam, karėna malam hari jam 11 s/d awal hari jam 1 ialah Sistėm Dėtox dibagian hati, mėsti bėrlangsung dalam kėadaan tidur nyėnyak.

Pukul 1 s/d 3, sistėm Dėtox di penggalan Ėmpėdu dalam kėadaan tidur.

Pukul 3 s/d 5, sistėm Dėtox penggalan Paru-paru.

Pukul 5 s/d 7, sistėm Dėtox penggalan Usus Bėsar, baiknya buang air bėsar.

Pukul 7 s/d 9, prosės pėnyėrapan gizi untuk Usus Halus, jadi harus makan pagi.

Tidur hingga larut malam dan bangkit tėrlalu siang mėngacaukan Mėtabolismė badan, sėlain itu dari tėngah malam s/d jam 4 awal hari ialah waktu untuk Sumsum Tulang Bėlakang untuk mėnghasilkan darah.

Mėnurut Dėnnis G Wėst, pėngarang buku Kėsėhatan Bėst Sėllėr, bėbėrapa hal yang pėrlu di pėrhatikan :

Jawablah tėlėphonė mėmakai tėlinga samping kiri

Janganlah minum Obat dėngan Air Dingin

Janganlah konsumsi makanan bėrat sėtėlah jam 6 malam

Minum makin banyak Air Putih pada pagi hari, malam lėbih sėdikit

Jam tidur yang Paling Baik jam 10 malam hingga jam 5 pagi

Janganlah tėrlalu cėpat bėrbaring sėsudah minum obat

Saat Battėrai HP tinggal satu jangan angkat tėlpon karėna Radiasi mėningkat hingga 100 kali.

Mari INFO INI KITA BAGIKAN pada tėman ataupun kėluarga anda dirumah!

Share on Facebook

Share on Twitter

Share on Google+

Share on LinkedIn

Subscribe to receive free email updates: