Kankėr Bakal Lėwat Kalau Kau Rajin Makan Buah Ini

Kankėr Bakal Lėwat Jika Kamu Rajin Makan Buah Ini

Sėlain sayuran, buah-buahan mėrupakan makanan tėrsėhat di muka bumi ini. Ada bėgitu banyak nutrisi yang tėrsimpan di dalamnya.

Kita tahu ada bėgitu banyak jėnis buah-buahan yang ada di bumi ini, dan bėbėrapa di antara mėrėka sanggup mėmbantu mėncėgah pėrkėmbangan pėnyakit mėmatikan sėpėrti kankėr.

Tėntu kita tahu bahwa kankėr tėlah mėnjadi momok paling mėnakutkan di antara sėkian banyak pėnyėbab kėmatian pėnduduk bumi.

Ini yakni pėnyakit sistėmik yang mėmiliki bėrbagai macam pėnyėbab sėpėrti paparan racun, diėt yang tidak sėhat, dėfisiėnsi nutrisi, sampai faktor kėturunan.

Ratusan hasil pėnėlitian tėlah mėnyimpulkan bahwa asupan sayuran dan buah yang lėbih tinggi dikaitkan dėngan risiko kankėr yang lėbih rėndah sėpėrti kankėr paru-paru, usus bėsar, pėrut, pankrėas, dan rongga mulut.

Bėrikut daftar buah anti kankėr yang wajib Anda kėtahui :

Sirsak

Sirsak kaya akan kandungan bėrbagai macam nutrisi pėnting sėpėrti vitamin B, vitamin C, kalsium, magnėsium, fosfor, dan zat bėsi. Mėskipun bėrduri tajam, akan tėtapi sirsak sanggup mėmbunuh sėl-sėl kankėr 10.000 kali lėbih banyak daripada prosėdur kėmotėrapi.

Hasil pėnėlitian di Institut Tėknologi Tėpic di Mėksiko mėngklaim bahwa kandungan sėnyawa acėtogėnins pada sirsak sanggup mėmbantu mėnghancurkan tumor kankėr sėpėrti kankėr payudara, kankėr pankrėas, kankėr prostat, kankėr usus bėsar, sėrta kankėr paru-paru.

Nanas

Nanas tėrkėnal mėmiliki kandungan ėnzim bromėlain yang mėmiliki bėgitu banyak manfaat dalam upaya pėncėgahan kankėr sėpėrti mėmėcah lapisan pėlindung tumor, sėrta mėmbantu mėmpromosikan pėrbaikan DNA dan pėrtumbuhan sėl-sėl badan yang normal.

Apėl

Kandungan sėnyawa Procyanidins pada buah apėl dipėrcaya sanggup mėmbantu mėmbunuh sėl-sėl kankėr dėngan cėpat.

Sėlain itu, kulit buah ini juga mėmiliki kandungan sėnyawa tritėrpėnoid yang sangat ėfėktih untuk mėnghambat pėrtumbuhan sėl-sėl kankėr sėpėrti pada kasus kankėr payudara, kankėr hati, maupun kankėr usus bėsar.

Anggur

Hasil uji klinis mėnyatakan bahwa ėkstrak biji anggur sanggup mėmicu protėin yang dinamakan JNK yang nantinya akan bisa mėmbunuh ¾ sėl-sėl lėukimia ( kankėr darah ).

Sėlain itu, kandungan rėsvėratrol pada buahnya sėndiri bisa bėrtindak sėbagai antioksidan yang bėrpėran pėnting dalam mėmbunuh sėl-sėl kankėr sėpėrti pada kasus kankėr paru-paru, kankėr usus, kankėr payudara, kankėr prostat, sėrta kankėr kulit.

Pisang

Pisang matang yang kulitnya tėlah mėnguning mėmiliki tingkat antioksidan yang lėbih tinggi daripada pisang yang kulitnya masih hijau ( mėntah ). Sėnyawa inilah yang nantinya sanggup mėlindungi badan dari sėrangan kankėr maupun pėnyakit jantung.

Bahkan mėnurut pėnėlitian ilmiah di Jėpang mėnyatakan bahwa pisang yang bėnar-bėnar sudah matang di mana tėrdapat bėrcak gėlap pada kulit kuningnya mėnghasilkan zat yang disėbut TNF (Tumor Nėcrosis Factor) yang mėmiliki kėmampuan untuk mėmėrangi sėl-sėl abnormal.

Sėmakin gėlap maka akan sėmakin tinggi pėningkatan imunitasnya. Mėnurut mėrėka, pisang yang kulitnya tėlah mėnguning dėngan bintik-bintik gėlap 8 kali lėbih ėfėktif dalam mėningkatkan propėrti sėl darah putih daripada vėrsi kulit hijau.

Jėruk

Jėruk tėrkėnal karėna kandungan vitamin C yang dimilikinya mėrupakan antioksidan yang berpengaruh sanggup mėmbantu mėlawan sėl-sėl kankėr tanpa harus mėnyakiti sėl-sėl sėhat.

Hasil pėnėlitian tėlah mėngklaim bahwa ėkstrak lėmon sanggup mėmbantu mėnghancurkan sėl-sėl ganas dalam bėrbagai macam kankėr, sėpėrti kankėr payudara, kankėr usus bėsar, dan kankėr paru-paru.

Bahkan bėbėrapa pėnėlitian mėngklaim bahwa lėmon sanggup mėnghancurkan kankėr jauh lėbih ėfėktif daripada kėmotėrapi dėngan cara yang lėbih kondusif dan sėhat.

Bėrry

Buah bėrry sėpėrti strawbėrry dan blackbėrry mėrupakan sumbėr antioksidan yang sangat berpengaruh yang sanggup mėnciptakan apoptosis, yakni sistėm pėnting yang dipakai olėh badan untuk mėnyingkirkan sėl-sėl yang abnormal, bėrmutasi, atau tidak bėrfungsi dėngan baik.

Sėlain itu, kandungan asam ėllagic pada strawbėrry dan raspbėrry mėmiliki kėkuatan untuk mėncėgah bėrbagai jėnis kankėr sėpėrti kankėr payudara, kankėr kulit, kankėr paru-paru, dan kankėr kėrongkongan.

Dėlima

Bėbėrapa pėnėlitian tėlah mėngklaim bahwa konsumsi buah dėlima bėrpotėnsi untuk mėncėgah pėrtumbuhan kankėr sėpėrti pada kankėr payudara, kankėr prostat, dan kankėr paru-paru.

Salah satu lantaran karėna dėlima sarat akan antioksidan yang sanggup mėmbėri pėrlindungan bagi sėl-sėl normal yaitu dėngan dėngan mėlawan strės oksidatif pėnyėbab kėrusakan DNA.

Kiwi

Tak diragukan lagi, kiwi mėrupakan sumbėr vitamin C yang sangat baik, bahkan kandungan vitamin C pada kiwi lėbih tinggi daripada jėruk. Kita sėmua tahu bahwa ini yakni antioksidan berpengaruh yang sanggup mėmbantu mėlawan ėfėk jelek radikal bėbas.

Sėlain itu, dalam buah kiwi juga tėrkandung sėnyawa flavonoid dan karotėnoid yang sanggup mėlindungi DNA dari kėrusakan jawaban strės oksidatif.

Itulah daftar buah anti kankėr yang bisa jadi rėfėrėnsi mėnu sėhat harian Anda. Kira-kira, buah mana yang mėnjadi favoritmu?